[...] jest ? jakas ulepszona kreta ? Czym sie rozni cell od ceraufion i od v12 ? Czy jesli robilem jeden cykl z kretki i nie mialem zadnych wiekszych przyrosstow (pawie wcale nie mialem) to czy moge teraz na drugi cykl wziasc cos z tego i bedzie lepiej ? btw: diete mam i wszystko ok bylo a kreta nie zadzialala (tak pisze zeby uprzedzic pytania)
Witam szanownych moderatorów ma pytanie kolega z siłowni zaproponował mi taki cykl boldek jako baza 16 tyg i teraz cos co mie zdziwiło cypionat i enen na zamiane czyli jeden strzał cypio za 5 dnistrzał z enana i znowu za 5 dni cypio i znowu za 5 dni enen podobno kopie niesamowicie co o tym myslicie ? Dawek nie pisałem bo nie podał chodzi o rodzaj [...]
witam jestem 7 dzień n acyklu z samego metanabolu 20 mg/ed i coś sie dzieje z moimi sutkami są tak jakby większe i pod jednym jest takie małe zgrubienie nie swędzą mnie. czy to możliwe ze po 7 dniach mogło by wystąpić gino?? zapodał bym nolve ale nie mam co o tym myślicie??
hej, mam siłownie domowa i brakuje mi w niej ławeczki ze sztanga... moglibyscie cos zaproponowac w rozsadnej cenie? nie chce miec jakiegos super extra bo nie bd podnosil 200kg na tym ale tak zeby to nie bylo badziewie:) chodzi mi o laweczke +sztanga z obciazeniem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam do was jedno pytanie czy w moim wieku warto kupować ten plan treningowy :http://potreningu.pl/plany/nowy/krok1 ( miesięczny ) Bo nie wiem czy warto bo się jeszcze że tak powiem rozwijam i czy będzie np za rok czy dwa lata zmienić coś w tym planie który mi polecą np na ten miesiąc ?
witam, nie jestem osobą grubą, a mam duże cycki:/ to mnie strasznie denerwuje... Robię mase, ale boje sie, że jak przytyje to jeszcze większe sie zrobią. Czy ćwiczenia na wyrzeźbienie klaty coś pomogą? i jak dokładnie je robić, czy to jest tak, że robi sie więcej serii z mniejszym ciężarem i wykonuje sie szybsze ruchy?
Hej. Może jest ktoś kto miał podobnie. Lecę na gh , zaczął się 3 miesiąc. Na brzuchu pojawily się dwa wgłębienia czy tez dołki . Najpierw z jednej strony potem z drugiej. Poczytałam trochę w necie i doczytałam ze to może być zanik tkanki tłuszczowej czy jakoś tak zwykle coś takiego robi się po insulinie. Może ktoś miał podobnie i co z tym mogę [...]
witam. mam taki problem przy barkach. intensywnie rozgrzeje się z 10 min a przy wiekszych ciezarach i tak czuje jak cos mialoby mi wyskoczyc zaraz przykladowo sztangi nie robie wyciskania na pierwsze bo z 2 msc temu prawie bym sobie bark wybił , wczoraj robilem hantlami wycisk maly ciezar ok ost serie wiekszy i juz czuje jak by mialo zaraz [...]
Witam, Od nie dawna posiadam taki zestawik: OLIMP Creatine Mega Caps® 150 kaps BIOGENIX Carb BX 2500g TREC MASS XXL 4800g Czy coś do tego dorzucić ? Cel: masa + siła :) co jem: twaróg, serki wiejskie, makarony, jajka, koktajle z bananów+mleko, kurczak 4 filety dziennie, tak jadam :) Dzięki za porady! Pozdro!
Mam plan na tkai cykl :Tak jak w temacie,dlugosc cylku 12tyg, przez 12tygodni deca i tescio, w pierwszych 4 tyg. anapol, w 8 pronabol i w 10 winstrol , z clenbuterolem, nie mam, przekonania co do anapolonu ale ochota na konsumpcje tego srodka jest, wiec nie wiem czy moge go wyrzucic, ewentualnie cos innego wstawic?
Jestem juz po dobrej ruskiej metce (najpierw 50tab a pozniej 100tab) i paru odzywach i chcialbym zapodac cos na mase ale takiego co by mnie za bardzo nie wywalilo Od kumpla slyszalem zebym wzial testa propa. Czy to jest ten polski tesciak?? Bo nie wiem do konca. Po ile on gdzies tak stoi jak jest pakowany i ile potrzeba na sesje?? I czy on w [...]
od około tygodnia biore cell pumpa, 2 razy po 9-9,5g i rozpuszczam w wodzie, od kilku dni mam lekkie rozwolnienie, cały czas cos czuje na żołądku i po zarzyciu jakoś tak dziwnie sie czuję, dokładnie nie umie tego opisac, czy to może byc wina cell pumpa da sie tego jakos uniknąć
[...] zmieniać cwiczenia ? Pozostawić te podstawowe jak wyciskanie na płaskiej czy przysiady,ale manewrować i nie mieć tak naprawde jednego scisle okreslonego planu modyfikując treningi. Czy jest to fajna sprawa,dawać takie dodatkowe bodzce poprzez zszkowowanie tego organizmu czy jest to raczej cos co sprawi,ze proges bedzie wolniejszy i mniejszy?
[...] mi zbic tluszcz na moim ciele. Moze mi ktos podac jakies cwiczenia lub jakies odzywki powinienem brac... A cwiczenie chcialbym takie np. ze wroce se ze szkoly i 15-20 minut pocwicze itd.tylko cwiczenia bez jakis sztang bo nie posiadam takiego sprzetu.. A tak wogole to jakie moge wziasc odzywki lub cos na zbicie tluszczu i wyrobienie miesni ??
Cykl induject250 e3d boldebolin 250 e3d polowa 5go tyg ...prawa sutka zrobila sie wrazliwa tak czasami .ogolnie nie czuje zeby byla wieksza ani czy cos .I pytanie czy moze rak byc czy to normalne czy ch...badania robilem kilka dni temu estradiol 13.7 (7.6-42)prolaktyna 5.95 (4.4-15) normy ...Dodam ze czuje jak klata miesbie wieksze sie zrobily [...]
Mam 24 lata i 2 lata stazu.Szukam czegos co dziala mocno jak SUPEDROL ale nie ryje tak watroby.Z tego co wiem szukam cuksa bez grupy metylowej.Zalezy mi aby watroba nie dostala w dupe i pragne po cyklu byc ok.5kg suchej masy do przodu.Oczywiscie przy odpowiedniej diecie i suplach.Pewnie nie wyprodukowali czegos takiego.Mozecie cos zaproponowac?
Mam problem ćwiczę regularnie od 5 miesięcy wcześniej też ćwiczyłem i coś takiego jak teraz mi się nie zdarzało chodzi o to ze po treningu fbw nie czuje żadnych zakwasów ani żadnego bólu podczas treningu jak i po oraz na następny dzień.Proszę o pomoc dlaczego tak mam nie czuję rezultatów treningu .
Witam! tak jak w temacie, mam 15lat i waze 58kg. jestem szczuply ale nie wygladam jak jakis mieczak. prosilbym o porady co i jak cwiczyc, raczej na mase dodam oraz czy moge cos brac? sterydy od razu mowie, ze odpadaja. licze na wyrozumiale odpowiedzi pozdrawiam dd
Hej mam takie pytanie mój biceps nie jest co prawda jeszce duzy tak 34 cm ale kiedy zegne ręke do 90 stopni to miedzy tworzącym się zgięciem a końcem bicepsa są 3 cm zupełnie płaskie :/ czy to jest gentyka czy da sie coś na to poradzić(jakie ćwiczenia żeby wydłużyć biceps ?). Obecnie robie act(4 tydzień) a od wrzeżnia chce splitem jechac.
Witam. Mam 12 lat ponad 150 cm wzrostu i ważę 45 kilo. Chciałbym aby na moim brzuchu było widać lekki kaloryfer, nie mam tłuszczu na brzuchu (płaski brzuch) więc chyba mogę zacząć trening od razu. Myślę nad a6w, ale nie wiem, czy w tak młodym wieku mogę wykonywać takie ćwiczenia. Możecie coś zaproponować? Z góry dziękuję za pomoc.
